3 tipy, jak nakopnout tělo po padesátce

Pokud se nacházíte v období, kdy na sobě pozorujete úbytek energie, výkonnosti, možná u vás může přicházet takzvaná andropauza, která je vedle ženského přechodu v pouhém stínu. Když ale aktivně podpoříte své tělo doplňky stravy, budete sportovně aktivní, tento „mužský přechod“ zvládnete hravě.

Není za co se stydět, navíc v dnešní době existuje mnoho doplňků stravy, které vám při této cestě pomohou. Nabídneme vám několik tipů na zdravou výživu, sportovní výživu, superpotraviny, ale také ořechy a semínka. Společně si povíme také o tom, jak se o sebe starat pro spokojené tělo a zdravou duši.

Podpořte svou mužnost

V úvodu našeho článku jsme se zmínili o období, které se u mužů objeví po 50. roku, nazývá se andropauza. Naštěstí existuje doplněk stravy MenActive recenze, který díky přírodním složkám, jako například aminokyseliny. Byliny jako kotvičník zemní, který podporuje přirozenou funkci hormonů, pomáhá také udržet svalovou hmotu a přispívá ke zdravé obranyschopnosti. Také obsahuje ženšen, semena pískavice řeckého sena. Zinek a vitamin B6, ten pomáhá při tvorbě melatoninu, který hraje výraznou roli pro kvalitní spánek a dobrou náladu. Tento přípravek vyrábí česká firma s jedenáctiletou tradicí. Jestli u sebe pozorujete uvedené příznaky, nemáte proč se stydět, stává se to většině mužů, když vědomě podpoříte své tělo, budete se cítit dobře, produktivně a spokojeně.

Vytvořte si zdravý plán

Chodíte po práci běhat, na lezecký boulder anebo na svižné procházky se psem? Jestli ano, aktivitu svého těla můžete navíc podpořit zdravou výživou. Nevíte, jaké produkty vybrat? Slevový kód Nature‘s Finest vám nabídne velkou škálu možností. Abychom byli konkrétní, přinášíme vám několik tipů. Začneme například snídaní, můžete zvolit cereálie v podobě kaše bez práce. Je to snadné, vločky zalijete mlékem před tím, než půjdete spát, přidejte chia semínka a druhý den po probuzení doplňte ovocem a ořechovým máslem, které máte nejraději. Rychlá, snadná a výživná snídaně je na stole. Svůj jídelníček obohaťte také luštěninami. Například cizrnu můžete přidávat do salátů, i pečená cizrna v troubě chutná skvěle. Do odpolední kávy si dopřejte rostlinné mléko, které je pro vaše tělo tou správnou alternativou.

Mozek jako základna pro celé tělo

Vlašský ořech je na pohled našemu mozku podobný a není to náhoda. Jeho konzumace přispívá ke správné činnosti mozku. Obsahuje tuky, které jsou pro člověka velmi prospěšné. Ukrývá v sobě také proteiny, kyselinu listovou, draslík a zinek. Snižuje riziko mozkové mrtvice a snižuje srážlivost krve. Navíc jsou vlašské ořechy velmi chutné a můžete je konzumovat nejen ve sladkých pokrmech, pečivu, ale také v salátech. Stačí, když na pánvičce na sucho opražíte pár nasekaných oříšků a oživíte chuť salátu. Ochutnej ořech recenze, můžete také přidat do své kaše, kterou jste si přichystali ke snídani. Nejlepší jsou jednoduché a rychlé recepty, které nezaberou mnoho času, a vy můžete vyrazit do přírody.

Nejen ženy se starají o své psychické zdraví. Muži by měli také dbát o svojí psychickou a tělesnou pohodu. S trochou aktivity a pomocí doplňků stravy, které jsme vám v našem článku nabídli, to jistě hravě zvládnete také.